पीले दाँत क्यों होते हैं?
दाँत पीले होने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे अधिक चाय-कॉफी पीना, धूम्रपान, गलत ब्रशिंग तरीका, मसालेदार या रंग छोड़ने वाले खाद्य पदार्थ, और उम्र के साथ दाँत की परत (एनामेल) का घिसना हो सकता है।
पीले दाँत सफेद करने के आसान घरेलू तरीके
1. बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट
एक चुटकी बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं और दाँतों पर 1 मिनट हल्के हाथों से ब्रश करें। यह प्राकृतिक वाइटनर की तरह काम करता है, लेकिन हफ्ते में 1–2 बार से ज्यादा न करें।
2. नारियल तेल पुलिंग
सुबह खाली पेट एक चम्मच नारियल तेल मुँह में डालकर 5–10 मिनट तक घुमाएँ और थूक दें। यह दाँतों की सफाई और चमक दोनों में मदद करता है।
3. स्ट्रॉबेरी और नमक
एक पकी हुई स्ट्रॉबेरी को मसलकर उसमें चुटकीभर नमक डालें और दाँतों पर लगाएँ। इसमें मौजूद विटामिन C और एंजाइम्स दाँतों के दाग हल्के करते हैं।
4. हल्दी और नारियल तेल
हल्दी पाउडर और नारियल तेल मिलाकर दाँतों पर हल्के से रगड़ें। हल्दी एंटीबैक्टीरियल होती है और दाँतों की पीलापन कम करती है।
5. सेब और गाजर चबाना
कुरकुरे फल और सब्जियाँ जैसे सेब, गाजर और खीरा प्राकृतिक ब्रश की तरह काम करते हैं और दाँतों की सतह पर जमी गंदगी हटाते हैं।
पीले दाँत से बचने के टिप्स
- दिन में दो बार ब्रश जरूर करें।
- माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
- चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक कम पिएँ।
- धूम्रपान और तंबाकू से बचें।
- साल में कम से कम एक बार डेंटिस्ट को दिखाएँ।
चेतावनी : इन चीजों का इस्तेमाल करने से पहले आप किसी विशेषग से ज़रूर सलाह ले। क्योंकी यह जानकारी सामान्य जानकारी के आधार पर दी गयी है।